segunda-feira, 25 de outubro de 2010
quinta-feira, 21 de outubro de 2010
(Stay away from Rio)
quinta-feira, 14 de outubro de 2010
Não é uma cápsula milagrosa nem uma dieta instantânea. É um medicamento para perder peso com um programa de apoio e está clinicamente provado que pode ajudar a potenciar a sua perda de peso 50% mais que apenas com dieta.
Funciona impedindo que parte da gordura que come seja absorvida, e por cada 2 quilos que perde pelos seus próprios esforços, com alli pode perder mais um.
Alli é o primeiro e único medicamento para perder peso sem prescrição médica autorizado na EU.
Fonte e mais informações: http://www.alli.pt/
http://www.proteste.org.br/central-content/tv-por-assinatura-monte-o-pacote-ideal-s519121.htm
( Fish oil cod liver and linseed )
Há evidência de múltiplos estudos de apoio a ingestão de quantidades recomendadas de DHA e EPA, sob a forma de peixe na dieta ou de suplementos de óleo de peixe diminui triglicérides, reduz o risco de morte, ataque cardíaco, arritmias cardíacas perigosas e acidentes vasculares cerebrais em pessoas com doença cardiovascular conhecida , retarda o acúmulo de placas de aterosclerose (endurecimento das artérias "), e reduz a pressão arterial um pouco. No entanto, doses elevadas podem ter efeitos nocivos, tais como um aumento do risco de hemorragia. Embora os benefícios semelhantes são propostos para o ácido alfa-linolênico, a evidência científica é menos atraente, e os efeitos benéficos podem ser menos acentuada.
A principal diferença entre o óleo de peixe e óleo de fígado de bacalhau é que o óleo de fígado de bacalhau é rico em vitamina D e A. O óleo de fígado de bacalhau tem a vantagem de fornecer vitamina D, nos meses frios do inverno , quando não obtemos a exposição ao sol muito bem na nossa pele, a fim de produzir vitamina D.
Além de ser a melhor fonte de ômega 3, óleo de linhaça é uma boa fonte de ômega 6, ácido linoléico (LA). Girassol, cártamo e óleo de gergelim são fontes de maior, de 6 de ácidos graxos ômega mas eles não contêm nenhum omega-3 ácidos graxos. O óleo de linhaça é de 45 a 60 por cento de ácidos graxos ômega o alphalinolenic ácido 3 (ALA).
Fonte: MayoClinic; HealigDaily; AskDrSears
quarta-feira, 13 de outubro de 2010
Benefícios do Ômega 3
( Benefits omega 3 )
- Ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa ômega 3 na prevenção de doença cardiovascular
- Ômega 3 é um remédio natural para depressão (Globo Repórter, 12/08/2004)
- Ômega 3 combate seqüelas do infarto, mostra estudo (Reportagem da France Presse, em Paris, 07/02/2003)
- Ômega 3 reduz lesões por esforço (Pesquisa UNICAMP, São Paulo, 13/05/2003)
- Ômega 3 pode ajudar pacientes com câncer (Matéria da BBC, 14/09/2003)
- Ômega 3 pode prevenir doençãs neuro degenerativas como esclerose lateral amiotrófica
- Consumo de peixe pode 'reduzir riscos de ataque cardíaco' (Matéria da BBC, 27/05/2003)
- Diminuição do triglicerides no sangue;
- Prevenção de batimento cardíaco irregular (antiarritmia);
- Diminuição da pressão sanguínea;
- Ajuda o combate ao câncer;
- Ajuda com depressão;
- Redução da agregação plaquetária e;
- Aumento da fluidez do sangue.
- Redução de episódios psicóticos
Já o cérebro é constituído de 20% de gordura, então é importante o consumo de ômega 3 para deixá-lo ativo, em sua deficiência o cérebro funciona lentamente causando assim a falta de memória.
Mas é muito bom ressaltar que o excesso de ômega 3 retarda a coagulação sanguínea e o necessário de consumo são 10% do valor calórico total do dia.
Fonte: Wikipedia
segunda-feira, 11 de outubro de 2010
2° passo: Mãos a obra !! Retire a massa antiga com uma faca de ponta arredonda ou uma espátula. Com cuidado pra não estilhaçar o vidro. Comece pela parte de cima, dpois a lateral e por último a base. Se tiver alguém pra ajudar, melhor ainda. Pois nessa hora em q vc retira toda a massa, vc precisa de cuidado pra soltar o vidro da janela ou porta, de alumínio ou madeira.
3° passo: Pegue a lixa e comece a limpar o interior da porta ou janela a qual vc encaixará o vidro, retire o excesso de massa q havia na frestras.
4° passo: Pegue um pouco da massa e enrole com as mãos até pegar a forma de um "lápis alongado", e do comprimento ideal para q não solte a caia da sua mão. Pegue essa massa enroladinha e coloque na base da janela ou porta onde o vidro encostará, pra justamente ele não ter contato com a madeira ou o alumínio. Caso contrário qdo fechar ou bater a porta o vidro ficará em contato com a parte sólida e com certeza vai trincar ou quebrar.
5° passo: Após colocar a massinha em torno da base onde colocará o vidro, é hora de encaixá-lo com calma e cuidado, pra não se machucar. Tente chamar outra pessoa pra te ajudar na hora de erguê-lo e encaixá-lo.
6° passo: Com o vidro encaixado e ajustado, retire o excesso q ficou por trás do vidro, caso a massa fique exposta. Pegue mais um pouco de massa nas mãos, com um pouco d'água pra não grudar e coloque nas laterais, base e no alto do vidro, junto a superfície onde está fixado Lembre-se de pressionar a massa com cuidado pra q ela penetre o suficiente e q fique em contato com o vidro e com a base onde está fixado.
7° passo: Pronto. Parabéns !! Vc fez tudo sem precisar pagar de R$ 50,00 a R$80,00 de mão-de-obra de um profissional. Se quiser dar uns retoques finais, naõ tenha pressa. A massa leva de 10 a 15 dias pra secar. Se quiser passar uma espátula levemente inclinada ou uma faca de ponta arredondada pra dar aspecto mais uniforme, lembre-se passe com calma.
Passe adiante !!!
sexta-feira, 8 de outubro de 2010
Tamanho | 38 | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 |
Cintura | 76-80 | 80-84 | 84-88 | 88-92 | 92-96 | 96-100 | 100-104 | 104-108 |
CAMISA
Tamanho | 2 | 3 | 4 | 5 |
Pescoço | 38/39 | 40/41 | 42/43 | 44/45 |
Manga | 86/88 | 89/90 | 91/92 | 93/95 |
Torax | 115/119 | 120/124 | 125/129 | 130/134 |
POLO
Tamanho | P | M | G | GG |
Torax | 105 | 114 | 122 | 127 |
CINTO
Tamanho | 80 | 85 | 90 | 95 | 100 | 105 | 110 |
Cintura(cm) | 76/80 | 81/84 | 85/88 | 89/92 | 93/96 | 97/100 | 101/104 |
TERNO
Tamanho | 44 | 46 | 48 | 50 | 50L | 52 | 52L | 54M | 54L | 56L | 58L |
Ombro(cm) | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 |
Manga (gola ao unho)(cm) | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 |
Tórax (cm) | 92 | 96 | 100 | 104 | 108 | 112 | 116 | 120 | 124 | 128 | 130 |
Utilizando uma fita métrica, siga as instruções conforme a figura:
1-Meça a circunferência do seu pescoço.
2-Meça a circunferência do seu tórax.
3-Meça a circunferência da sua cintura no local onde veste sua calça.
4-Utilizando uma camisa do seu tamanho como referência, meça do meio da gola até o punho.
5-Utilizando um terno do seu tamanho como referência, meça ocomprimento de um ombro ao outro.
OBS: Os produtos podem ter alterações de até 2 cm.