CHURRASCARIA CARRETÃO DE IPANEMA

Recomendo a churrascaria Carretão de Ipanema, na Praça Genereal Osório.

Eu e meus amigos fizemos uma reserva pra dez pessoas na segunda semana de dezembro no período noturno e não houve problema algum.

A organização das mesas no salão estava bem satisfatório.

O atendimento dos garçons foi sempre constante e bastante cordial, com muito humor e simpatica. Também de maitre e do gerente da casa.

As carnes com boa variedade e saborosas. Apesar de apenas uma Picanha Nobre no Alho ter vindo não tão macia. rsrs. Acontece. Fora isso, gostei das carnes.

O buffet é q foi o ponto não tão bom da casa. Os pratos, tanto os quentes quanto os frios, não tinham nome, nos forçando a perguntar a algum garçom, qdo presente,  o q era o q!?rsrs. Chato isso!

Outro ponto chato, foi a demora dos Hot Filadélfia, q tivemos q lembrar aos garçons por três vezes.

Depois de tanto comilança, pra fechar a noite, o chope. O chope servido em taça, não em tulipa, estava  bem gelado. Maravilha!

A conta chegou rapidamente à mesa no final. Sem demoras.

Bom, recomendo o Carretão de Ipanema. Paguei R$38,00 no rodízio(quarta-feira), mais uma coca e quatro chopes. Finalizando pouco mais de R$60,00. Pra mim valeu a pena.

Nota 7 !!!

Bom apetite !!!

Ranking de sites de Compra Coletiva

 

Descobri mais dois sites de compras coletivas:

tatunaboa

showdecentavos
Não esqueçam de boicotar aqueles q obrigam a imprimir cupons. Vamos evitar esse desperdício de papel e obrigá-los a fazer um maior controle por eles das vendas q efetuam !

Ecologicamente Incorretos

(Environmentally Incorrect)

Do q adianta as vantagens q esses sites de compras coletivas nos dão, se além de impulsionar o consumismo, vc é obrigado a imprimir cupons, gastando papel e tinta de impressora. Não estamos na era dos ecologicamente corretos, ou é tudo papo furado. As grandes empresas não tentam se adequar a nova ordem mundial a favor do meio-ambiente ??? Então porq, alguns sites de compras coletivas nos obrigam a imprimir papéis ao invés de se esforçarem um pouco mais ? Porq os estabelecimentos, parceiros nas vendas não criam um controle,  como por exemplo uma lista enviada pelo próprio site q vendeu os serviços pra empresa parceira, para q ela possa fazer o controle  através de códigos, nome do comprador, documentação original, e etc.

Seria mais fácil pra todos.

No meu caso, q não tenho impressora, seria mto mais prático. De repente até consumiria mais, só pra não ter q ficar indo em lan  houses todo dia pra imprimir cupons.

Será mto esforço essas empresas melhorarem o atendimento, o conforto do cliente e a preservação do meio ambiente !?!?

Pensem a respeito !!!

Não seja consumista !!!

O planeta agradece

Mais um assalto em Laranjeiras !!!

(Another robbery in Laranjeias !!!)

Novamente bandidos armados rendem e assaltam motoristas na rua Presidente Carlos de Campos, esquina com rua Pinheiro Machado.

Como das outras vezes, bloquearam a rua e desceram do carro rendendo três motoristas, levando pertences.

E mais uma vez, a 50 metros do Palácio, ninguém viu nada e ninguém foi preso.

Foi só tirar a patrulhinha q tava estacionada lá, q voltaram os assaltos.

Uma vergonha como sempre !!!

Deus nos ajude !!!

O NOME DO BRASIL DEVERIA MUDAR PARA DESRESPEITO

(BRAZIL'S NAME SHOULD CHANGE FOR INFRINGEMENT)

A um mês atrás comprei pelo o site da Ricardo Eletro um computador do qual parcelei no cartão de crédito.

A 1ª parcela já foi paga,sendo que,só recebi uma caixa pelo o Sedex 20 dias após o 1 pagamento.Para a minha surpresa,ao abrí-la em minha residência,não constava o monitor,ou seja,até hoje,já completando 1 mês não só recebi o que falta como não responderam aos diversos e-mails e ligações perdidas para a Ricardo Eletro. Isso é uma verdadeira falta de respeito e profissionalismo com o consumidor,além de estar me causando danos em trabalhos que levo para a casa. Por isso,aviso a todos para não comprarem na Ricardo Eletro,porque eles anunciam os produtos e não entregam dentro do prazo e muito menos a mercadoria completa. O pior de tudo é que nós consumidores que estamos contribuindo para o crescimento da empresa da qual compramos o produto,é que devemos correr atrás do prejuízo,ou seja,ir no Procon,mandar e-mails,tentar ligar para o número que eles informam no site,porém,não atendem,enfim,um verdadeiro pouco caso.Mas deixem de pagar uma prestação!!! Aí sim,eles se manifestarão,com certeza.

Então,cuidado!!! 

NÃO COMPREM NADA NA RICARDO ELETRO!!! 

Até porque eles vendem produtos que não tem no estoque!!!!

Texto enviado por: Gabriela Fadel

CARROS INCENDIADOS ENTRE LARANJEIRAS E BOTAFOGO

(CAR FIRES BETWEEN LARANJEIRAS AND BOTAFOGO)

Mais um crime nas redondezas do Bairro das Laranjeiras, no Rio de Janeiro. Dessa  vez foi na rua Paulo VI, q liga a rua Paissandú em Laranjeiras, a Barão de Itambi em Botafogo. Após crimes realizados no domingo, como relatei anteriormente no blog. Dessa vez criminosos incendiaram  dois carros na rua Paulo VI. Segundo testemunhas, homens motorizados atiraram bombas incendiárias (coquetéis molotovs) em dois carros estacionados na via, por volta das 20h dessa quarta, bem em frente ao Morro Azul - comunidade recém tomada pela Polícia Militar. 

Para você q anda pelo Bairro de Laranjeiras, tome cuidado, crime tomou conta do bairro.

Essa associação de moradores, a AMAL, tá mal das pernas. Deveriam mudar os representantes. Esse bairro tá abandonado.

Salve-se quem puder !!!

Deus nos ajude !!!

Mais informações sobre carros incendiados no Rio, acesse o link abaixo:

Carros incendiados entre Laranjeiras e Botafogo

Mais assaltos no Bairro das Laranjeiras, Rio de Janeiro, Brasil

(More crimes in the neighborhood of Laranjeiras, Rio de Janeiro, Brazil)

Mais assaltos ocorreram em Laranjeiras nesse fim de semana, domingo, 07/11.

Um deles foi novamente na subida do viaduto Jardel Filho, que liga a rua Soares Cabral a rua Conde de Baependi. As quais são alvos de inúmeros assaltos, tanto de carros, arrastões e roubos a pedestres.

Nesse assalto, homens armados fecharam o carro de uma família, na subida do viaduto, obrigando os cidadãos a descerem do veículo, levando o mesmo em seguida.

Na outra  ocorrrência, um grupo de ladrões renderam cerca de 40 clientes de um bar na rua Cardoso Júnior, durante o jogo Fluminense x Vasco, domingo. Eles levaram carteiras, celulares e certa quantidade em dinheiro do estabelecimento.

Nos dois casos, ninguém havia sido preso até o momento.

O bairro das Laranjeiras tem sidoo alvo da "bandidagem". Estão acontecendo inúmeros assaltos e de vários tipos e formas.

Se vc pensa em se mudar pra esse bairro, pense duas vezes.

E se você turista está pensando em vir passar férias no Rio de Janeiro. Melhor se prevenir e tomar bastante cuidado !!!

And if you are thinking about coming tourist holiday in Rio de Janeiro. Better be safe and be very careful!

Rodízio de Pizzas do Frontera do Leblon

(Frontera's Pizza Buffet Leblon)

Fui no rodízio de pizzas do Frontera do Leblon, numa quarta-feira, por volta das 21h pra experimentar a pizza e conhecer o lugar, recém inaugurado na área. Bom, é de se imaginar q às 21h num bairro de movimento noturno como o Leblon, um restaurante esteja razoavelmente cheio. Porém, entre 21h e 23h, horário em q estava no estabelecimento, achei um pouco vazio.

Vamos ao q interessa...o rodízio.rs. A qualidade da massa e da pizza são boas, mas o atendimento deixou um pouco a desejar. De início recebi  talheres, com a faca com resto de comida preso nela. Prontamente, o funcionário a trocou.Cadeiras e mesas confrtáveis, com um estlio da casa bem sóbrio, ideal pra finalidade da casa, comidas e bebidas. Garçonetes simpáticas, porém os garçons nem um pouco, parecia q faziam favores. Outro problema são as bebidas. A casa deve ter contrato com a Ambev. Só servia Pepsi, Guaraná, Soda...essas coisas. Nada de Coca-Cola. Pra quem é viciado em Coca-Cola, desista de ir.rs. Outro detalhe foi a informação trocada no valor do rodízio. Eu havia ligado uma semana antes, e por telefone me informaram R$16,90 o valor do rodízio durante a semana e quando fechamos a conta, foi cobrado R$18,90. Nem reclamei por causa de R$2,00, mas se tivesse q  ter convidados, seria um problema.

A variedade das pizzas servida é razoável pra quem come pouco e gosta dos sabores tradicionais. Mas pra quem adora comer, e ainda mais, pizza, não vai ficar mto satisfeito.

Outra questão, foi q por volta das 22:30 quando meus outros quatro amigos pararam  de comer, nada mais passou pela minha mesa e prontamente um garçom me perguntou se poderia retirar o prato, ao invés de continuarem oferecendo as pizzas, sem ter q me perguntar. Afinal de contas, era rodízio e não "a la carte", como o próprio nome diz, é rodízio, tem q rodar os sabores.

Mas, tudo bem. No final das contas minha conclusão foi que o lugar é agradável, a pizza é boa, mas o atendimento deixou a desejar e não trabalham com Coca-Cola.

Boa sorte a todos e bom apetite !!!

Alimentos ricos em silício auxiliam na luta contra os sinais da idade

O sílicio é um mineral importante na produção de colágeno, substância responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Veja dicas de alimentos num cardápio semanal preparado por uma nutricionista

	2ª Feira	3ª Feira	4ª Feira	5ª Feira	6ª Feira	Sábado ou domingo
Desjejum	Chá de camomila 1 banana 1 col.sp. granola s/ açúcar 1 fatia de pão integral 1 col. Sp. Cottage	Chá verde 1 fatia de abacaxi 2 fatia de pão de aveia 2 col. Sp. Requeijao	Chá verde 1 tangerina   2 fatia de pão de aveia 2 col. Sp. Requeijao	Café com leite 1 xicara de salada de frutas 2 col.sp. de farelo de aveia	Chá de camomila ½ papaia 2 fatia de pão integral 1 ovo mexido	Café com leite ½ manga 2 fatia de pão integral de aveia  2 fatias de queijo minas
Lanche	1 Tangerina	1 banana passa	Suco de laranja com manga	Suco de abacaxi com hortelã	2 tâmaras secas	1 banana
Almoço	Alface + cenoura + beterraba Peito de frango Vagem no vapor Arroz integral Feijão preto	Salada de pepino com iogurte Bife acebolado Arroz integral com arroz selvagem lentilha	Alface + tomate + berinjela assada File de peixe com coentro Tomate assado Arroz integral	Alface + tomate  + cebola + Pepino Peito de frango Arroz branco Lentilha Espinafre refogado	rúcula + tomate + coentro + cebola Arroz integral Espinafre refogado  refogada  File de peixe grelhado	Alface + cenoura ralada + alho poro + queijo minas Arroz integral Vagem francesa refogada File de peixe grelhado
Lanche	2 fatias de pão preto 2 fatias de queijo minas 2 fatias de tomate	Biscoitos de aveia e mel	Banana assada com canela	Biscoito de granola	1 ½  xícara de leite desnatado batido com 1 xícara de manga congelada	Pastel integral de ricota com espinafre
Jantar	Alface + tomate + pepino + hortelã Torta de espinafre com farinha de trigo integral Peixe assado	Sopa de tomate Omelete recheado com vagem Arroz integral	Agrião + tomate + cebola Peixe cozido com abacaxi e leite de coco Arroz branco com passas	Sopa de ervilha  Bife grelhado Arroz integral com cenoura Abobrinha refogada	Alface + cenoura + beterraba Carne moída Arroz branco Vagem grelhado	Alface + rúcula Macarrão integral Molho de tomate

Fonte: Globo.com

Link para maiores informações sobre o  post: Benefícios do Silício

Dois baleados nas areias de Ipanema - Rio

(Two injured by bullet in the sands of Ipanema - Rio)

Após uma discussão entre dois irmãos e um rapaz de 22 anos também ambulante, o mesmo voltou ao local dpois de pegar em sua casa um revólver calibre 32, e fez disparos contra eles, ferindo ambos.
Fábio Coutinho Lopes, havia deixado sua motocicleta ligada no calçadão pra facilitar sua fuga do loca. Na Av. Vieira Souto em frente a Garcia D'Ávila, próximo ao Hotel Caesar Park, por volta das 14h.
Houve correria pelas areias e calçadão após os disparos. Porém, banhistas coneguiram dominar o atirador e alguns tentaram lichá-lo, impedidos com a chegada de policiais militares.
Mais informações no link: Dois baleados nas areias de Ipanema

Boa sorte !!!

Rodízio de Pizzas e Crepes em Laranjeiras, Rio

( Buffet of pizzas and crepes in Laranjeiras, Rio )

Tem uma casa nova (restaurante) aqui no bairro das Laranjeiras, na rua Conde de Baependi, onde funcionava o SAVANA, uma Steak House chamada FAGULHA, onde tem rodízio de pizzas e crepes, assim como o antecessor, q tinha um rodízio honesto.

Pois bem, paguei R$ 21,90 (achei bem caro pra pizzas e crepes). Até porque, no início do mês, um amigo fez aniversário lá, e disse q pagou R$ 16,90. Bom, não sei porque essa diferença toda em menos de 30 dias. Deve  haver algum engano ou muita ganância.

O ambiente quando não está lotado é agradável. Mas como fui pra comer e não pra apreciar a arquitetura, minha conclusão foi de um rodízio razoável, na falta de outras alternativas pela área, como o BRASA GRILL, a PARMÊ, o PIZZA & GRILL e mais pelo Catete o GRAÇA DA VILA e o REPÚBLICA, todos com pizzas de qualidade razóavel pra quem aprecia uma massa fininha, sequinha, com um bom molho e bastante cobertura de ingredientes. Não haviam muitas variedades de pizzas circulando no salão e as massas dos crepes, como na maioria dos rodízios onde tem de tudo, não era boa. 

Bom, fique atento ao preço do rodízio antes de entrar, ligue ou se informe na entrada. Porque de todos q descrevi no parágrafo acima, o FAGULHA é o mais caro e com o mesmo nível de pizzas e crepes do outros.

Não recomendo.

Boa Sorte !!!

Fuja do Bairro das Laranjeiras e do Rio !!!
(Stay away from Rio)

Mais um assalto em Laranjeiras, dessa vez na rua Moura Brasil. Dois assaltantes roubaram um apartamento e renderam a dona do apartamento, a empregada e o porteiro. A polícia informou q os dois "vagabundos" estavam escondidos em um apartamento pra alugar. Roubaram aparelhos eletrônicos e dinheiro. Mas conseguiram escapar antes da polícia chegar.

Agora me diz, como dois "safados" desses, conseguiram entrar no edifício e ainda por cima ficar escondidos dentro de um apartamento vazio pra alugar !?

Tá difícil achar  porteiro q trabalhe direito. 

Abre o olho porteiro. Os apartamentos e os pertences não são seus, mas qualquer dia, numa dessas, vc "roda" também, vai confiar em bandido.

Fica esperto !!!

Boa sorte a todos !!!

Deus nos acuda !!!

alli

alli é uma excelente novidade para as pessoas que percebem a importância de uma alimentacão adequada quando querem perder peso, mas que nem sempre vêm os seus esforços serem recompensados. Se já se sentiu frustrada com os resultados da sua dieta, bem vinda a uma gratificante forma de emagrecimento.

Não é uma cápsula milagrosa nem uma dieta instantânea. É um medicamento para perder peso com um programa de apoio e está clinicamente provado que pode ajudar a potenciar a sua perda de peso 50% mais que apenas com dieta.

Funciona impedindo que parte da gordura que come seja absorvida, e por cada 2 quilos que perde pelos seus próprios esforços, com alli pode perder mais um.

Alli é o primeiro e único medicamento para perder peso sem prescrição médica autorizado na EU.


Fonte e mais informações: http://www.alli.pt/

SIMULADOR DE TV POR ASSINATURA

Encontre nesse site o q mais se encaixa com sua preferência de canais e pesquise preços de várias operadoras, de todo o Brasil. Atualizado em Agosto de 2010.

http://www.proteste.org.br/central-content/tv-por-assinatura-monte-o-pacote-ideal-s519121.htm

Óleos de Peixe, de Fígado de Bacalhau e de Linhaça
( Fish oil cod liver and linseed )

Fontes alimentares de ácidos graxos ômega-3 incluem óleo de peixe e óleos de determinadas plantas.

O óleo de peixe contém ácido docosahexanóico (DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA), enquanto alguns frutos secos (nozes Inglês) e óleos vegetais (canola, soja, linhaça / linho, azeitonas) contêm ácido alfa-linolénico (ALA).

Há evidência de múltiplos estudos de apoio a ingestão de quantidades recomendadas de DHA e EPA, sob a forma de peixe na dieta ou de suplementos de óleo de peixe diminui triglicérides, reduz o risco de morte, ataque cardíaco, arritmias cardíacas perigosas e acidentes vasculares cerebrais em pessoas com doença cardiovascular conhecida , retarda o acúmulo de placas de aterosclerose (endurecimento das artérias "), e reduz a pressão arterial um pouco. No entanto, doses elevadas podem ter efeitos nocivos, tais como um aumento do risco de hemorragia. Embora os benefícios semelhantes são propostos para o ácido alfa-linolênico, a evidência científica é menos atraente, e os efeitos benéficos podem ser menos acentuada.

A principal diferença entre o óleo de peixe e óleo de fígado de bacalhau é que o óleo de fígado de bacalhau é rico em vitamina D e A. O óleo de fígado de bacalhau tem a vantagem de fornecer vitamina D, nos meses frios do inverno , quando não obtemos a exposição ao sol muito bem na nossa pele, a fim de produzir vitamina D.

Além de ser a melhor fonte de ômega 3, óleo de linhaça é uma boa fonte de ômega 6, ácido linoléico (LA). Girassol, cártamo e óleo de gergelim são fontes de maior, de 6 de ácidos graxos ômega mas eles não contêm nenhum omega-3 ácidos graxos. O óleo de linhaça é de 45 a 60 por cento de ácidos graxos ômega o alphalinolenic ácido 3 (ALA).

Fonte: MayoClinic; HealigDaily; AskDrSears

ÔMEGA 3

A ingestão do ômega 3 auxilia na diminuição dos níveis de triglicerídios e colesterol (LDL), enquanto pode favorecer o aumento do colestrol (HDL). Possui ainda importante papel em alergias e processos inflamatórios, pois são necessários para a formação das prostaglandinas inflamatórias, tromboxanos e leucotrienos.

Podemos encontrá-lo nas nozes, castanhas, peixes, especialmente de águas frias, rúcula e nos óleos vegetais, como azeite, canola, soja e milho

Benefícios do Ômega 3

( Benefits omega 3 )

• Ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa ômega 3 na prevenção de doença cardiovascular
• Ômega 3 é um remédio natural para depressão (Globo Repórter, 12/08/2004)
• Ômega 3 combate seqüelas do infarto, mostra estudo (Reportagem da France Presse, em Paris, 07/02/2003)
• Ômega 3 reduz lesões por esforço (Pesquisa UNICAMP, São Paulo, 13/05/2003)
• Ômega 3 pode ajudar pacientes com câncer (Matéria da BBC, 14/09/2003)
• Ômega 3 pode prevenir doençãs neuro degenerativas como esclerose lateral amiotrófica
• Consumo de peixe pode 'reduzir riscos de ataque cardíaco' (Matéria da BBC, 27/05/2003)

O ômega 3 é reconhecido como sendo um nutriente cardioprotetor. Os efeitos cardioprotetores do ômega-3 parecem dever-se, principalmente, a uma combinação de resultados nos seguintes parâmetros de risco à saúde cardiovascular:

• Diminuição do triglicerides no sangue;
• Prevenção de batimento cardíaco irregular (antiarritmia);
• Diminuição da pressão sanguínea;
• Ajuda o combate ao câncer;
• Ajuda com depressão;
• Redução da agregação plaquetária e;
• Aumento da fluidez do sangue.
• Redução de episódios psicóticos

IMPORTANTE: O ômega 3 é essencial para o funcionamento de dois órgãos importantíssimos: o cérebro e o coração. No coração, ele diminui o risco de ataques cardíacos, pois ele evita que as gorduras ruins (hidrogenadas e as saturadas) se fixem nos vasos sanguíneos, fazendo assim com que eles se entupam, causando os ataques cardiovasculares.
Já o cérebro é constituído de 20% de gordura, então é importante o consumo de ômega 3 para deixá-lo ativo, em sua deficiência o cérebro funciona lentamente causando assim a falta de memória.
Mas é muito bom ressaltar que o excesso de ômega 3 retarda a coagulação sanguínea e o necessário de consumo são 10% do valor calórico total do dia.

Fonte: Wikipedia

COMO COLOCAR VIDRO

1° passo: Tenha em mãos a massa pra sustentação do vidro (vendida no próprio local onde compra-se vidros), luvas q cubram o pulso e q não derrapem, para proteger suas mãos no caso do vidro quebrar, fita adesiva de qualquer tipo pra formar um X ou um retângulo com esse X no meio, pra evitar q o vidro despedace e acabe lhe machucando, lixa de qq tipo e um pouco d'água.

2° passo: Mãos a obra !! Retire a massa antiga com uma faca de ponta arredonda ou uma espátula. Com cuidado pra não estilhaçar o vidro. Comece pela parte de cima, dpois a lateral e por último a base. Se tiver alguém pra ajudar, melhor ainda. Pois nessa hora em q vc retira toda a massa, vc precisa de cuidado pra soltar o vidro da janela ou porta, de alumínio ou madeira.

3° passo: Pegue a lixa e comece a limpar o interior da porta ou janela a qual vc encaixará o vidro, retire o excesso de massa q havia na frestras.

4° passo: Pegue um pouco da massa e enrole com as mãos até pegar a forma de um "lápis alongado", e do comprimento ideal para q não solte a caia da sua mão. Pegue essa massa enroladinha e coloque na base da janela ou porta onde o vidro encostará, pra justamente ele não ter contato com a madeira ou o alumínio. Caso contrário qdo fechar ou bater a porta o vidro ficará em contato com a parte sólida e com certeza vai trincar ou quebrar.

5° passo: Após colocar a massinha em torno da base onde colocará o vidro, é hora de encaixá-lo com calma e cuidado, pra não se machucar. Tente chamar outra pessoa pra te ajudar na hora de erguê-lo e encaixá-lo.

6° passo: Com o vidro encaixado e ajustado, retire o excesso q ficou por trás do vidro, caso a massa fique exposta. Pegue mais um pouco de massa nas mãos, com um pouco d'água pra não grudar e coloque nas laterais, base e no alto do vidro, junto a superfície onde está fixado Lembre-se de pressionar a massa com cuidado pra q ela penetre o suficiente e q fique em contato com o vidro e com a base onde está fixado.

7° passo: Pronto. Parabéns !! Vc fez tudo sem precisar pagar de R$ 50,00 a R$80,00 de mão-de-obra de um profissional. Se quiser dar uns retoques finais, naõ tenha pressa. A massa leva de 10 a 15 dias pra secar. Se quiser passar uma espátula levemente inclinada ou uma faca de ponta arredondada pra dar aspecto mais uniforme, lembre-se passe com calma.

Boa sorte !!!
Passe adiante !!!

MEDIDA PARA TERNO

CALÇA

Tamanho	38	40	42	44	46	48	50	52
Cintura	76-80	80-84	84-88	88-92	92-96	96-100	100-104	104-108

CAMISA

Tamanho	2	3	4	5
Pescoço	38/39	40/41	42/43	44/45
Manga	86/88	89/90	91/92	93/95
Torax	115/119	120/124	125/129	130/134

POLO

Tamanho	P	M	G	GG
Torax	105	114	122	127

CINTO

Tamanho	80	85	90	95	100	105	110
Cintura(cm)	76/80	81/84	85/88	89/92	93/96	97/100	101/104

TERNO

Tamanho	44	46	48	50	50L	52	52L	54M	54L	56L	58L
Ombro(cm)	48	49	50	51	52	53	54	55	56	57	58
Manga (gola ao unho)(cm)	89	90	91	92	93	94	95	96	97	98	99
Tórax (cm)	92	96	100	104	108	112	116	120	124	128	130

Utilizando uma fita métrica, siga as instruções conforme a figura:

1-Meça a circunferência do seu pescoço.

2-Meça a circunferência do seu tórax.

3-Meça a circunferência da sua cintura no local onde veste sua calça.

4-Utilizando uma camisa do seu tamanho como referência, meça do meio da gola até o punho.

5-Utilizando um terno do seu tamanho como referência, meça o

comprimento de um ombro ao outro.

OBS: Os produtos podem ter alterações de até 2 cm.